Wiadomość wysłana przez: Rammjager w Czerwca 25, 2026, 11:37:10
Nie trenuję profesjonalnie (oprócz jednej pompki dziennie), nie jeżdżę długo na rowerze, ale potrzebuje urządzenia które powiadomi mnie o przekroczeniu pewnej-zadanej wartości tętna.
Jestem laikiem w kwestii wyboru takowych urządzeń więc może ktoś z Was ma większe doświadczenia z tego typu sprzętem.
Podstawowe informacje:
- na ramię lub nadgarstek
- sygnalizacja dźwiękowa lub wibracyjna przekroczenia zdanego poziomu tętna z poziomu samego urządzenia a nie sparowanego z nim telefonu.
- sposób zasilania pozwalający na bezproblemowe używanie po max 2 godziny na raz 4 razy w tygodniu (bateria, akumulator ładowany po usb) - ale nie taki co trzeba go ładować po każdym treningu.
- ideałem byłby export zapisanych pomiarów tętna do jakiegoś edytowanego pliku (np exel).
Ilość urządzeń w internecie jest ogromna, a ich opisy są dla mnie zagadką, dlatego proszę o jakieś uwagi rzeczywistych użytkowników.
Ramm.
Wiadomość wysłana przez: ESP w Czerwca 25, 2026, 14:52:02
Polar H10 + zegarek Polar (np. Ignite / Pacer)
Typ: pas na klatkę + zegarek
Cena: ~600–900 zł (całość)
✔ Zalety:
✅ najdokładniejszy pomiar (medycznie sensowny poziom)
✅ alerty tętna bez telefonu (na zegarku) – dźwięk/wibracja
✅ eksport danych (CSV, integracje)
✅ bateria w pasie starcza na miesiące
✔ Pasuje do Ciebie jeśli:
chcesz pewność pomiaru
możesz zaakceptować pas na klatkę (mniej komfortowy niż ramię)
Garmin Vivosmart 5 / Forerunner 55 – ✅ najprostsze rozwiązanie
Typ: opaska/zegarek na nadgarstek
Cena: ~400–800 zł
✔ Spełnia:
✅ nadgarstek
✅ alerty tętna bez telefonu (wibracja)
✅ dobra bateria (5–10 dni)
✅ eksport danych (Garmin Connect → CSV / integracje)
✔ Plusy:
najprostsze użycie
wszystko w jednym (bez kombinowania)
❗ Minus:
dokładność gorsza niż pas/opaska na ramię (ale do Twojego zastosowania OK)
👉 Najbardziej „bezproblemowa opcja”
Coros Pace 3 / Apex (alternatywa dla Garmina)
✅ alerty HR na zegarku
✅ bardzo dobra bateria (nawet 2+ tygodnie)
✅ eksport danych
✅ dobra dokładność na nadgarstku
Wiadomość wysłana przez: Addi w Czerwca 25, 2026, 20:50:08
Jeszcze na jeden aspekt chciałbym zwrócić uwagę, bo nie zawsze producenci na to zwracają uwagę (naciąłem się kupując prezent dla Mamy). Otóż do pełnej funkcjonalności to i tak pewnie większość zegarków wymaga aplikacji na telefonie lub kompie, więc od telefonu się stety czy niestety nie ucieknie.
Wiadomość wysłana przez: grey_cinnamon w Czerwca 25, 2026, 21:47:49
To ci powinno wystarczyć, niestety nie pamiętam czy była opcja by ustawić indywidualnie strefy, gdyby się okazało że nie i alarm nie będzie się zgadzał to nadal masz spoko pasek z pulsometrem i możesz dokupić najtańszy zegarek do aktywności który będzie odczytywał dane z czujnika tego micoacha, albo apkę w telefonie.
Z rozwiązań pewniejszych to cospoo hw706, czujnik optyczny na opasce na bicepsa i do tego potrzebujesz coś co będzie czytać czujnik - zegarek czy apke na telefonie.
Plusy pasków na klatę to pewniejszy odczyt pulsu, jednak potrafią wariować jak coś zacznie w niego pukać, np koszulka na wietrze.
Tego cospoo używam obecnie, jest tani i pewny, wcześniej używałem pasek micoacha, pózniej wahoo na klatę, kilka lat i pasek się degraduje. Cospoo ma super prosty i wytrzymały pasek. Mnie do niego przekonał któryś z naszych biegaczy(Wiącek), szukałem taniej alternatywy dla wahoo. Biegałem, jeździłem na rowerze, to co ma robić - robi.
Wiadomość wysłana przez: Rammjager w Czerwca 26, 2026, 00:08:11
Nie mogę mieć przy sobie telefonu. Urządzenie musi mnie ostrzec przez przekroczeniem poziomu tętna samo (wibracja, dźwięk).
Ramm.
Wiadomość wysłana przez: JG300_Lecter w Czerwca 27, 2026, 15:43:20
Wiadomość wysłana przez: yaros w Czerwca 27, 2026, 16:35:01
Wysłane z mojego SM-A536B przy użyciu Tapatalka
Wiadomość wysłana przez: Rammjager w Lipca 17, 2026, 08:14:15
Mam Garmin Forerunner 55 i o ile działa bez telefonu, to nie alarmuje za każdym razem po przekroczeniu zadanej wartości. W trybie aktywności (czyli np. włączasz tryb biegu ze stoperem, GPS itp) można ustawić powiadamianie o tętnie z częstotliwością max. raz na minutę. Kiedy nie masz włączonego rejestrowania aktywności, to powiadamia tylko wtedy, kiedy po 10 minutach bez aktywności (np. siedząc) tętno w dalszym ciągu jest za niskie/wysokie (można ustawić wartości). Co za tym idzie nie włączy się np. w czasie spaceru.
Czyli zanim zacznę trening muszę włączyć tryb aktywności? czy tren tryb będzie działał bez GPS'u?
Ja mam jakąś chińską opaskę na ramię/przedramię, która zmienia kolor mrugającej diody, w zależność od zakresu tętna (zakresy nie są konfigurowalne). Można używać bez telefonu. Ja używam to rejestrowania traków na rowerze, sparowane z licznikiem i dane wydają się w miarę wiarygodne. Jak by co to mogę poszukać w historii zakupów na ali i dać namiar
Oczywiście, daj namiar ;-)
Każda informacja jest przydatna ;-)
Ramm.
Wiadomość wysłana przez: yaros w Lipca 17, 2026, 09:00:51
https://pl.aliexpress.com/item/1005006863701997.html?spm=a2g0o.productlist.main.3.1b737e6aKFXFyH&algo_pvid=f1060e55-d752-400a-be14-fae7150b717a&algo_exp_id=f1060e55-d752-400a-be14-fae7150b717a-2&pdp_ext_f=%7B%22order%22%3A%221407%22%2C%22eval%22%3A%221%22%2C%22orig_sl_item_id%22%3A%221005006863701997%22%2C%22orig_item_id%22%3A%221005005059868159%22%2C%22fromPage%22%3A%22search%22%7D&pdp_npi=6%40dis%21PLN%21134.95%21126.99%21%21%21235.48%21221.58%21%400b88ab7917842713394846244e0de5%2112000038553308075%21sea%21PL%211710869091%21X%211%210%21n_tag%3A-29919%3Bd%3A5b938ee%3Bm03_new_user%3A-29895&curPageLogUid=zYO5NI3pPkFo&utparam-url=scene%3Asearch%7Cquery_from%3A%7Cx_object_id%3A1005006863701997%7C_p_origin_prod%3A1005005059868159
Wygląda na to, że w tym modelu można sobie nawet ustawić strefy pulsu (do tego wymagana aplikacja).
Tutaj widzę poziom skomplikowania zbliżony do mojego:
https://pl.aliexpress.com/item/1005008249615497.html?spm=a2g0o.productlist.main.11.487cdbb0Hczhxv&algo_pvid=f18b0803-96f3-4112-81db-9fa9e2ca7fb7&algo_exp_id=f18b0803-96f3-4112-81db-9fa9e2ca7fb7-10&pdp_ext_f=%7B%22order%22%3A%22158%22%2C%22eval%22%3A%221%22%2C%22fromPage%22%3A%22search%22%7D&pdp_npi=6%40dis%21PLN%21103.85%21103.79%21%21%2126.74%2126.73%21%400b15834e17842711077314697e10ea%2112000044618746310%21sea%21PL%211710869091%21X%211%210%21n_tag%3A-29919%3Bd%3A5b938ee%3Bm03_new_user%3A-29895&curPageLogUid=csXb2PUuVcTS&utparam-url=scene%3Asearch%7Cquery_from%3A%7Cx_object_id%3A1005008249615497%7C_p_origin_prod%3A
poniżej 80 zielono
pomiędzy 80 a 140 żółto
powyżej 140 czerwono :D
Wiadomość wysłana przez: JG300_Lecter w Lipca 17, 2026, 20:33:54
Czyli zanim zacznę trening muszę włączyć tryb aktywności? czy tren tryb będzie działał bez GPS'u?
Żeby regularnie informował, to tak, musisz najpierw wystartować. Zegarek ma różne rodzaje aktywności "pod dachem" z pilatesem i stepperem włącznie. W zasadzie niektóre różnią się tylko nazwą bo zapisują te same parametry. Poza tym chyba każdy tryb możesz skonfigurować tak, żeby działał bez GPS.